年底的朋友聚會(huì)，大家總?cè)滩蛔　皳峤褡肺簟币环?，話題往往集中在回顧2012年的個(gè)人夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)情況。我突然發(fā)現(xiàn)，“成功實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的人總是相似的，而不成功的人則各有各的問(wèn)題”。作為一個(gè)療愈中的“夢(mèng)想實(shí)踐重度障礙者”，我深深地感到，盡管今天“夢(mèng)想”這個(gè)詞已經(jīng)快被人談濫了，我還是非常希望和大家一起探討關(guān)于實(shí)踐夢(mèng)想的幾個(gè)常見(jiàn)障礙，以及可能有效的應(yīng)對(duì)方式。

第一種：“尋夢(mèng)”障礙

有些朋友說(shuō)，我相信一定有什么事情是我特別想做的，是我一生的夢(mèng)想和追求，只是我還不知道這件事到底是什么。我自己也有一些興趣，但看上去都不像“一生的夢(mèng)想”。于是，關(guān)于夢(mèng)想的實(shí)踐始終陷在第一步的尋找僵局中，不知何去何從。

我曾經(jīng)就屬于這樣的一類(lèi)人，一遍又一遍追問(wèn)自己，究竟什么才是自己的夢(mèng)想，卻始終找不到一件事，可以讓我激情澎湃到非做不可。于是，在這種苦苦的追問(wèn)而不得的情況下，我對(duì)自己失望透頂—一個(gè)人居然連自己的夢(mèng)想都不知道！

哈佛大學(xué)幸福課中有一句話：“幸福是一個(gè)連續(xù)的過(guò)程，不存在一個(gè)節(jié)點(diǎn)，達(dá)到就是'幸福'，幸福不是非此即彼的狀態(tài)”。

我想，人生中有諸多問(wèn)題皆是如此，比如夢(mèng)想。

我們的確可以更清楚自己的夢(mèng)想，但不存在一個(gè)節(jié)點(diǎn)，在此之前我不知道自己的夢(mèng)想，一旦達(dá)到，我就瞬間領(lǐng)悟。對(duì)于夢(mèng)想來(lái)說(shuō)，我們都是逐漸清晰自己要做什么。對(duì)于所有在追求夢(mèng)想的人來(lái)說(shuō)，每一天都在路上。每一個(gè)當(dāng)下都既是探索，又是答案；每一次行動(dòng)都就既是過(guò)程，又是結(jié)果。

“夢(mèng)想”不是個(gè)靜止的名詞，而是一個(gè)連續(xù)的狀態(tài)，在動(dòng)態(tài)中不斷發(fā)展和變化。

因此，“夢(mèng)想”需要重新定義。對(duì)每個(gè)人而言，不存在一個(gè)固定的東西懸在一個(gè)節(jié)點(diǎn)，專(zhuān)等你去發(fā)現(xiàn)?！皦?mèng)想”是一個(gè)相對(duì)概念，我們只能說(shuō)“當(dāng)下”的你認(rèn)為xx是你的夢(mèng)想，但時(shí)過(guò)境遷，夢(mèng)想也會(huì)發(fā)生改變。

正如人的興趣會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)和閱歷的累積而改變，“一生的夢(mèng)想”是個(gè)偽命題，真正的說(shuō)法是：現(xiàn)階段，你最想做什么？不用去絞盡腦汁思考未來(lái)十年的長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)，因?yàn)楝F(xiàn)在的你無(wú)法給出一個(gè)屬于未來(lái)的答案，你給出的只是“預(yù)測(cè)”。你無(wú)法說(shuō)：我十年后想當(dāng)一個(gè)作家，你只能說(shuō)，我現(xiàn)在想當(dāng)作家。在時(shí)間軸上，向回看，可以給結(jié)論，但向前給，給出的都只是預(yù)測(cè)。

所以，當(dāng)下的愿望，當(dāng)下想做的事，無(wú)論大小，是我們最該滿足的——無(wú)論它是否看上去像是將要持續(xù)一生的夢(mèng)想。當(dāng)你實(shí)現(xiàn)了當(dāng)下的夢(mèng)想，在下一個(gè)時(shí)刻到來(lái)時(shí)，未來(lái)的你自然會(huì)明白未來(lái)的答案。今天的你無(wú)法給出明天的答案。你問(wèn)：十年后我想成為什么樣的人？而這問(wèn)題的關(guān)鍵在于：現(xiàn)在的我認(rèn)為十年后我應(yīng)該是什么樣的人？

進(jìn)一步反思，我們?cè)趩?wèn)關(guān)于未來(lái)的問(wèn)題時(shí)，常常省略了隱含的前提，于是總是覺(jué)得看不清未來(lái)，覺(jué)得自己關(guān)于未來(lái)的想法非常模糊。其實(shí)，當(dāng)我們每一個(gè)人可以回答自己“此刻我最想做什么”，你便已經(jīng)得到了關(guān)于“人生”的答案。因?yàn)椤叭松敝淮嬖谟诋?dāng)下，此刻的你已經(jīng)擁有此刻關(guān)于夢(mèng)想的答案。

第二種：“夢(mèng)想實(shí)踐”障礙

年初的時(shí)候，找來(lái)一個(gè)嶄新的筆記本，認(rèn)真地在上面寫(xiě)下明年的夢(mèng)想：“旅行，讀書(shū)，學(xué)畫(huà)畫(huà)，游泳，學(xué)xx ……”啊，光想想這些事情就分外美好?。∫荒赀^(guò)去了，本子還是嶄新的，那一頁(yè)紙上的夢(mèng)想依舊停留在紙上，居然一個(gè)也沒(méi)有完成！

我想大多數(shù)人都有過(guò)這樣的困境——明明有自己想實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)想，卻總是沒(méi)有付諸實(shí)踐。這個(gè)問(wèn)題比較復(fù)雜，需要分情況討論。

1.目標(biāo)太高，難以實(shí)現(xiàn)。比如，你的夢(mèng)想是明年讀完100本書(shū)，可是你之前一年最多只能讀20本書(shū)，而且讀書(shū)速度也比較慢，那這樣的目標(biāo)就非常有挑戰(zhàn)，實(shí)現(xiàn)的可能性便降低了很多。調(diào)整夢(mèng)想，讓它更容易實(shí)現(xiàn)，也許，把100本減為50本是一個(gè)更可實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。

2.實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的動(dòng)力不足。也許，你每年都會(huì)把學(xué)彈鋼琴放在自己的夢(mèng)想清單里，但每年也沒(méi)能付諸實(shí)踐，這個(gè)時(shí)候，你可以問(wèn)問(wèn)自己：我真的想學(xué)彈鋼琴嗎？這真的是我明年一定要實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)想嗎？我做這件事希望獲得什么？也許，有的人只是希望培養(yǎng)自己在音樂(lè)中的自信，也許有的人只是希望在年會(huì)的時(shí)候露一手，——這樣的目的對(duì)自己內(nèi)心的觸動(dòng)夠強(qiáng)嗎？如果有非常強(qiáng)的觸動(dòng)，收獲的價(jià)值非常重要，那么行動(dòng)力自然會(huì)高一些；如果不夠強(qiáng)，目標(biāo)實(shí)踐起來(lái)當(dāng)然很困難。多問(wèn)自己為什么要做這件事，也許你會(huì)意外的增強(qiáng)實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的愿望，也許會(huì)意外發(fā)現(xiàn)自己真實(shí)的愿望，調(diào)整夢(mèng)想。

3.缺乏持續(xù)行動(dòng)力。很多人都曾被“半途而廢”這個(gè)詞詛咒多年，許多夢(mèng)想做做停停，年底一看，收獲堪憂。我曾經(jīng)覺(jué)得“堅(jiān)持”是自己特別欠缺的一個(gè)品質(zhì)，直到最近一個(gè)朋友提醒我以自己喜歡的方式實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，因?yàn)楫?dāng)你試圖“堅(jiān)持”一件事的時(shí)候，那其中一定隱含了一些讓你無(wú)法堅(jiān)持的內(nèi)容，如果我們可以變通的把對(duì)自己比較難以“堅(jiān)持”的地方換成讓自己舒服的方式，實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的行動(dòng)力自然會(huì)增強(qiáng)許多。比如，我一直想練習(xí)瑜伽，但是很難做到每天晚上去瑜伽館練習(xí)，其實(shí)，如果我把練習(xí)瑜伽的時(shí)間調(diào)整為其他時(shí)間，如果把學(xué)習(xí)瑜伽的方式從跟著瑜伽館的老師學(xué)變通為看視頻學(xué)習(xí)，這件事情就不那么難以堅(jiān)持了。

此外，如果我們掌握一些提高行動(dòng)力的方法，夢(mèng)想實(shí)踐之路走起來(lái)也會(huì)順暢許多，比如：將夢(mèng)想分解成小而明確的目標(biāo)，給自己達(dá)成目標(biāo)設(shè)置及其誘人的獎(jiǎng)勵(lì)和及其痛苦的懲罰，與朋友結(jié)成“夢(mèng)想實(shí)踐小組”，相互支持和鼓勵(lì)。

第三種：“多夢(mèng)癥”

“多夢(mèng)癥”故名思議，就是擁有太多夢(mèng)想，每一件事都去做，每一件事又都沒(méi)有做好。非常慚愧，2012年，我就患上了“多夢(mèng)癥”。

2012年初，我決定去嘗試一切喜歡的東西，不管結(jié)果和意義。然后，我開(kāi)始學(xué)習(xí)佛學(xué)，花道，茶道，易經(jīng)，瑜伽，繪畫(huà)……然而，在這令人眼花繚亂的瘋狂嘗試中，我偶爾會(huì)升起一種厭倦——關(guān)注的東西太多，每一樣都是我喜歡的，可每一樣又都淺嘗輒止，沒(méi)有深入研究。就如一個(gè)口渴的人去打井，每個(gè)井都只挖了淺淺的幾鍬，結(jié)果沒(méi)有打出一個(gè)井，忙活了半天，還是口渴。

回看今年對(duì)所有興趣的嘗試，我深深地感覺(jué)到，對(duì)于夢(mèng)想的實(shí)現(xiàn)來(lái)說(shuō)，All is nothing. You want everything, you lose everything.

對(duì)夢(mèng)想做減法，集中精力，專(zhuān)注地做好一兩件事就非常不容易了。而做到對(duì)夢(mèng)想做減法的前提是：了解自己，相信自己。

了解自己。有時(shí)，我們瘋狂地投入所有的興趣和愛(ài)好，看似在實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，其實(shí)，只不過(guò)是不夠了解自己，沒(méi)有認(rèn)真地思考自己究竟熱愛(ài)什么罷了?！渡倌昱傻钠婊弥谩分姓f(shuō)，你什么都信，其實(shí)你什么都沒(méi)信。是的，那些什么都要的人，究竟想要什么呢？那些什么都想學(xué)的人，究竟想學(xué)什么呢？在什么都想學(xué)的背后，究竟藏著怎樣的信念和價(jià)值觀？你是因?yàn)榕d趣還是因?yàn)榭謶?？你是真的感興趣，還是害怕自己不了解所有的事情，怕自己錯(cuò)過(guò)了什么？我們真的了解自己?jiǎn)幔?br/>
相信自己。你相信自己有能力實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想嗎？對(duì)我來(lái)說(shuō)，我學(xué)了那么多東西，只不過(guò)是我不敢真正選擇一到兩件最感興趣的事去鉆研罷了。因?yàn)?，如果我投入?0件事情上，都沒(méi)有學(xué)精，我可以說(shuō)那是我的精力不夠，可是，如果我今年只做了1件事，又沒(méi)有做好，我不敢承認(rèn)是自己太笨，沒(méi)有天賦?！f(shuō)到底，我真的敢去嘗試自己內(nèi)心最深處的渴望嗎？我敢說(shuō)，我明年，甚至未來(lái)3年，我就是要把所有的精力都放在我所最最渴望的這一兩件事情上，去付出，去學(xué)習(xí)，去精進(jìn)，我敢嗎？以前的我，真的不敢。

最近，一個(gè)朋友問(wèn)，“如果你做什么事情都不會(huì)失敗，你最想做什么？”我又一次發(fā)現(xiàn)，近10年以來(lái)，每一次問(wèn)自己夢(mèng)想是什么，我從來(lái)沒(méi)有改過(guò)答案——當(dāng)作家和旅行。一晃都10年前就明確的夢(mèng)想了，我又為此做了什么呢？我今年學(xué)了那么多東西，也認(rèn)真寫(xiě)了那么幾篇文字，也曾經(jīng)立下明確目標(biāo)說(shuō)，我今年要完成15篇文章，但是，我內(nèi)心里，從來(lái)沒(méi)有相信過(guò)，我真的可以當(dāng)一個(gè)作家。從內(nèi)心深處，我認(rèn)為自己既沒(méi)有那樣的才華去寫(xiě)出什么像樣的作品，也沒(méi)有那樣的毅力去將寫(xiě)作作為一個(gè)長(zhǎng)年累月從事的事情。是的，我在潛意識(shí)里都不相信自己可以當(dāng)一個(gè)作家，雖然，我無(wú)數(shù)次告訴別人我擅長(zhǎng)寫(xiě)作，我想當(dāng)一個(gè)作家。所以，你真的相信自己可以實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想嗎？還是你用瘋狂的追逐麻痹自己，不去做真正該做的事情？

尾聲

寫(xiě)了很多關(guān)于夢(mèng)想實(shí)踐中的問(wèn)題和反思，最后，我想說(shuō)，夢(mèng)想并不是一件什么大不了的事，有夢(mèng)想沒(méi)有什么值得驕傲的，沒(méi)有夢(mèng)想也沒(méi)有什么可自慚形穢的。人生不過(guò)數(shù)十載光陰，只要能夠如其所是地過(guò)自己的生活，做到身心合一，不必被“夢(mèng)想”這個(gè)概念所限制，活得反而擰巴、糾結(jié)。如果你恰好有夢(mèng)想，Just do it!