在進(jìn)行夜間補(bǔ)償性熬夜時(shí)，許多人往往沉迷于長時(shí)間刷手機(jī)，甚至在入睡前仍保持手機(jī)亮屏狀態(tài)，然而這樣的習(xí)慣對眼睛的危害是十分巨大的。

　　最近，北京同仁醫(yī)院的眼科醫(yī)生在一檔節(jié)目中指出，在黑暗環(huán)境下使用手機(jī)，由于手機(jī)屏幕和背景光之間的反差很大，很容易導(dǎo)致視疲勞。

　　同時(shí)，躺在床上使用手機(jī)的不固定姿勢會導(dǎo)致眼睛持續(xù)調(diào)節(jié)焦距，更容易引發(fā)疲勞。強(qiáng)烈的光線還可能對黃斑造成損傷，嚴(yán)重情況下甚至可能引發(fā)高度近視和青光眼。

　　青光眼是一種以視乳頭萎縮及凹陷、視野缺損及視力下降為特征的眼科疾病。其發(fā)病原因主要與病理性眼壓增高、視神經(jīng)供血不足有關(guān)，而長時(shí)間處于強(qiáng)光環(huán)境中可能對青光眼的發(fā)生和發(fā)展產(chǎn)生不良影響。

　　此外，長時(shí)間熬夜使用手機(jī)對身體也會帶來一系列危害，包括視力下降、膚質(zhì)惡化、睡眠不足等問題，甚至可能引發(fā)一些疾病。其中，心律失常是一個(gè)潛在的風(fēng)險(xiǎn)，長時(shí)間玩手機(jī)可能導(dǎo)致房性早搏、室性早搏等問題，增加患冠心病、急性心梗等心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　在黑暗中使用手機(jī)時(shí)，應(yīng)該確保周圍有一盞燈光，以減輕對眼睛的過度刺激。最好的做法是盡量避免在黑暗環(huán)境中使用手機(jī)。

　　對于存在腦血管病危險(xiǎn)因素的人，如合并動脈硬化、血脂高者，夜間玩手機(jī)可能會導(dǎo)致腦血管病的再次發(fā)作。

　　此外，長時(shí)間熬夜使用手機(jī)會使大腦皮層保持興奮狀態(tài)，存在癲癇病史的人可能會引發(fā)癲癇再次發(fā)作，而且嚴(yán)重的癲癇發(fā)作可能會演變成癲癇持續(xù)狀態(tài)，對人體健康造成不良影響。因此，在熬夜時(shí)務(wù)必注意保護(hù)眼睛，并適度控制手機(jī)使用時(shí)間，以維護(hù)身體健康。