須了了，免除苦苦，鍛煉流傳
出自元代王哲《滿庭芳 戰(zhàn)公求問》：
逸志清虛，放心坦蕩，莫令煩冗縈牽。
修身養(yǎng)性，隨分樂因緣。
便是崇真奉道，甲丹內(nèi)、長＊靈煙。
通閑趣，恬應(yīng)得味，定許處長年。
如然。
須了了，免除苦苦，鍛煉流傳。
便優(yōu)游自在，做作新鮮。
直待元根漸瑩，恁時節(jié)、功行完全。
還知否，蓬萊路到，見且是人仙。
注釋參考
了了
了了 (liǎoliǎo) 心里明白;清清楚楚;通達(dá) know clearly;understand 不甚了了 心中了了 勾畫了了。——明· 魏學(xué)洢《核舟記》免除
免除 (miǎnchú) 免去職務(wù) dismiss from office;remit;relieve 免除他的部長職務(wù) 防止發(fā)生或生效 avoid;prevent 免除官僚主義 免掉 ;免受法律的制裁或責(zé)任的約束 remit;relieve;exempt;discharge 免除一個人的兵役 免除繼續(xù)納稅苦苦
(1) [with all one's might]∶盡力;竭力
苦苦思索
(2) [painfully;hard]∶痛苦;辛苦
爸爸去世后,媽媽帶著我們苦苦地熬過了十八年
詳細(xì)解釋(1).副詞。表示堅(jiān)決、執(zhí)著。 元 無名氏 《舉案齊眉》第一折：“那 梁鴻 是個窮秀才，幾能勾發(fā)達(dá)日子，你苦苦要嫁他怎的？”《水滸傳》第六七回：“ 盧俊義 慌忙拜道：‘若是兄長苦苦相讓著， 盧某 安身不牢?！?郭小川 《礦工不怕鬼》詩：“我們既要與自然界的困難苦苦周旋，又要與貌似強(qiáng)大的敵人死死作對！”
(2).副詞。表示十分懇切。《水滸傳》第四一回：“多感 晁頭領(lǐng) 并眾豪杰苦苦相留。”《醒世恒言·張淑兒巧智脫楊生》：“他苦苦要留，必有緣故?！?巴金 《懷念蕭珊》三：“他在隔離病房里苦苦地等候母親病情的好轉(zhuǎn)?！?/p>
(3).副詞。形容煞費(fèi)苦心?！段饔斡洝返谌寤兀骸皾娔Э嗫嘤眯哪梦遥\所謂水中撈月?！薄抖昴慷弥脂F(xiàn)狀》第四六回：“你苦苦的打聽他做什么呢？” 歐陽山 《苦斗》四一：“那是一種什么樣子的幻想，值得你這么苦苦追求的？”
(4).副詞?？嘧种匮裕硎就纯嗪苌?。 唐 唐彥謙 《宿田家》詩：“明朝怯見官，苦苦燈前跪?！?金 董解元 《西廂記諸宮調(diào)》卷一：“ 鶯鶯 泣謝曰：‘今當(dāng)改過自新，不必娘自苦苦?！?巴金 《家》二五：“她苦苦居孀，把我養(yǎng)育成人?！?/p>
(5).佛教語。指由寒熱饑渴等苦緣所生之苦惱。《大乘義章》三：“從彼苦緣，逼而生惱，名為苦苦?！?五代 齊己 《酬元員外見寄八韻》：“眾人忘苦苦，獨(dú)自愧兢兢。”
鍛煉
鍛煉 (duànliàn) 通過軍事訓(xùn)練或體育活動,增強(qiáng)體質(zhì) take exercise 每個早上進(jìn)行走路上班的鍛煉 磨煉 temper;steel 他這幾年鍛練得很不錯了 鍛造,冶煉 forging and smelting流傳
流傳 (liúchuán) 謠言、新聞或其他信息在人們中間的傳播 circulate;spread; be in circulation; be made known extensively 流傳后世 一則正在流傳的謠言王哲名句，滿庭芳 戰(zhàn)公求問名句。注釋由系統(tǒng)生成，僅供參考
