各位老師、同學(xué)們，早上好：

30天前，我在這里給大家講了《你的潛力有多大》，今天是5月7日，漫漫長征路已進(jìn)入尾聲，再過30天，正好是在6月7日，牽動人心的時刻就要來到，大家就要迎來這場既滿懷期待又心存擔(dān)心的高考了。此時此刻，你的心情如何呢？是緊張、高興、激動、期待、興奮、還是百感交集？

高考是一場戰(zhàn)役，是一次挑戰(zhàn)，但是我覺得，高考對于每一個高三學(xué)子來說，更是一個輝煌的節(jié)日！我們不是說要實現(xiàn)人生理想嗎？我們不是說要回報父母，回報老師嗎？我們不是說要報答母校，報效祖國嗎？那還等什么呢？機(jī)會來了，我們的節(jié)日也來了。寶劍出鞘，利箭張弓；十年磨劍，一朝驗鋒。我們亮劍的時刻終于來到了，所以我講的題目是《長空鑄劍，誰與爭鋒》。

佛教中講有三重境界：“參禪之初，看山是山，看水是水；禪有悟時，看山不是山，看水不是水；禪中徹悟，看山還是山，看水還是水?！蔽覀儸F(xiàn)在已達(dá)到看山不是山，看水不是水的境界，覺得不明白的東西越來越多，甚至有越學(xué)越糊涂的感覺，其實我們現(xiàn)在欠缺的是一點火候，欠缺的是靈活運(yùn)用，融會貫通，離脫胎換骨只差一步之遙，離禪徹悟只有一念之隔，如果我們把握好這30天，我們就能迅速地破繭化蝶而出，大徹大悟，達(dá)到看山還是山，看水還是水的大成境界。

一、善于選擇，學(xué)會放棄，有所為有所不為

我們常說：“兩害相權(quán)取其輕，兩利相權(quán)取其重”。在離高考還有30天的時間里，學(xué)會選擇，就是學(xué)會權(quán)衡利弊，著眼高考，注重現(xiàn)在；學(xué)會放棄，就是學(xué)會審視自己，揚(yáng)長避短，量力而行。向自己的各種興趣、愛好做暫時的BYEBYE，在科目上“有所為有所不為”，對于已難有所突破的跛腿學(xué)科，與其再投入太多的精力，不如將自己的優(yōu)勢學(xué)科把它發(fā)揮到淋漓盡致。向短期見效的記憶性科目傾斜，向自己的優(yōu)勢科目傾斜已成為不得不做的選擇。

二、相信自己，超越自我，相信自己永遠(yuǎn)是最棒的。

有句話叫“說你行，你就行，不行也行；說不行，就不行，行也不行。”用在你們身上，我覺得非常恰當(dāng)。學(xué)習(xí)需要信心，更需要有一種“說不行也要行”的信念和“不到長城非好漢”、考不上理想大學(xué)誓不休的堅定信念。有些同學(xué)，一次兩次沒有考出好成績，就士氣低落，缺乏斗志，認(rèn)為自己不行，結(jié)果還沒有進(jìn)考場就已打敗了自己。其實，幾次小小的挫折算得了什么，要有屢敗屢戰(zhàn)的勇氣，要有一種逢敵必亮劍、舍我其誰的霸氣來攻克各門功課中的遺漏點。明天我們就將迎來被稱為“小高考”的安陽市最后一次模考，我相信咱們每一位同學(xué)，能以一種“舍我其誰的霸氣”在這次考試中考出水平，考出信心。同時在家長的全力支持下，親朋好友的大力關(guān)注下，在全體老師的悉心哈護(hù)下，從一個成功走向另一個成功，最終贏定高考，同學(xué)們，有信心嗎？

各位同學(xué)，“在這個世界上，沒有人能夠使你倒下。如果你自己的信念還站立著的話?！?br/>
下面我講一個真實的故事：一支探險隊在沙漠中艱難地跋涉，頭頂?shù)尿滉柨镜藐爢T們口干舌燥，最糟糕的是，他們沒有水了。一個個像丟了魂似的，不約而同地將目光投向隊長。這可怎么辦？

隊長拿出一個水壺，用力晃了晃，驚喜地喊道：“哦，我這里還有一壺水！但穿越沙漠前，誰也不能喝?！背恋榈榈乃畨卦陉爢T們的手中傳遞，一定要走出沙漠的信念支撐他們一步一步地向前挪動。

終于，他們死里逃生，走出茫茫無垠的沙漠。但當(dāng)隊長小心翼翼地擰開水壺蓋，緩緩流出的卻是一縷縷沙子。他誠摯地說：“只要心里有堅定的信念，干枯的沙子有時也可以變成清冽的泉水。”

三、調(diào)整心態(tài)，不要過分放大心理壓力

“三分天注定，七分靠打拼”，如把七分打拼再分的話，“高考，三分靠實力，四分靠心理。”就是說一個人心理調(diào)節(jié)成功與否，將會極大的影響到他的高考成績。如果缺乏良好的心態(tài)，考生就難以在考場上正常發(fā)揮，甚至可能導(dǎo)致高考失敗。越臨近高考，心理調(diào)節(jié)就越關(guān)鍵，越重要。如何調(diào)整好心態(tài)，優(yōu)化好心理，搞好最后的沖刺，從容應(yīng)考。所以從考前心理準(zhǔn)備上我講幾點：

1、作一些積極的自我暗示，樹立必勝的信心

現(xiàn)在復(fù)習(xí)已經(jīng)進(jìn)入了最后的沖刺階段，時間緊迫了，有些同學(xué)反而會感覺到自己似乎還有這樣那樣的知識沒有掌握好而緊張。這時候應(yīng)該作一些積極的自我暗示:“我的成績一向是好的，高考一定能成功?！被颉案呖汲晒Γ嵛移湔l”。我不成功誰成功？

有這樣一個故事：明朝有位秀才三次進(jìn)京趕考，在考前一天的晚上做了兩個夢，第一個夢是夢到自己在墻上種白菜，第二個夢是下雨天，他戴了斗笠還打傘。于是秀才第二天就趕緊去找算命先生解夢，算命先生一聽，連拍大腿說：“你還是回家吧。你想想，高墻上種菜，不是白費(fèi)勁嗎？戴斗笠還打傘不是多此一舉嗎？”秀才一聽，心灰意冷，準(zhǔn)備收拾東西回家。這時，店老板感到非常奇怪，問：“不是明天就要考試嗎？怎么今天就要回去了？”秀才就把做夢與解夢的事說了一番，店老板笑了：“哈哈，我也會解夢的。我倒覺得，你這次一定要留下來考。你想想，墻上種白菜不是高種嗎？戴斗笠又打傘不是雙保險，有備無患嗎？”秀才一聽，覺得更有道理，于是精神振奮地參加考試，居然中了個探花。

這個故事告訴我們：樂觀的人，象太陽，照到哪里哪里亮，悲觀的人，象月亮，初一十五不一樣。態(tài)度決定我們的一切，有什么樣的態(tài)度，就有什么樣的未來。所以，在高考的考場上要做到“積極樂觀，相信自己”，它是高考取勝的第一要決。

2、注意調(diào)節(jié)好自己的期望值，正確對待別人的期望與評價

進(jìn)入高三后，給自己確定一個目標(biāo)，本來是好事，但如果脫離了客觀實際，則會適得其反。期望值不能定得過高，定高了，在考試時總是達(dá)不到，就會產(chǎn)生焦慮心理，就會感到灰心喪氣；定得合適，考試時就容易感覺達(dá)到了，從而獲得成功感，產(chǎn)生愉悅，增強(qiáng)自信心。另外考試過程中過多地考慮考試結(jié)果如何，患得患失，自然會產(chǎn)生“達(dá)倫瓦”效應(yīng)，造成全盤皆輸?shù)慕Y(jié)局。因此，這段時間學(xué)生應(yīng)該排除一切雜念，調(diào)好自己的期望值，不要太在乎別人的期望與太多的評價，按照老師的安排、自己的計劃堅定地學(xué)下去。

3、以平和的心態(tài)對待考試

在考試中，任何難以預(yù)料的事情都會發(fā)生。有時可能是這科試卷的難度不大，或是自己復(fù)習(xí)的要點抓對了，感到很容易;有時可能是這科的難度特別大，或是自己復(fù)習(xí)的要點把握得不夠好。碰到這種情況，要知道，“人難我難我不怕難，人易我易我不大易，高考也只不過是一場考試而已，這時候，只要我能以平和的心態(tài)考下去，發(fā)揮出了自己正常的水平，就一定能夠成功。

四、要注意勞逸結(jié)合，加強(qiáng)體育鍛煉，同時要積極調(diào)整好自己的生物鐘，保證復(fù)習(xí)效率，保證高考時擁有充沛的精力和積極的心態(tài)。

同學(xué)們，高三就像長跑，“拼到最后拼意志”，”拼到最后拼精神”，既然選擇了遠(yuǎn)方，就沒有放棄的理由，成功就在不遠(yuǎn)處，告訴自己要堅持下去，“誰笑到最后，誰笑得最甜”。

同學(xué)們，戰(zhàn)友們，2011年的六月，是精彩的六月，因為我們可以創(chuàng)造奇跡；2011年的六月，是傷感的六月，因為我們要各奔東西；2011年的六月，是刻骨銘心的六月，因為當(dāng)我們白發(fā)蒼蒼時，還會想起高考前一起拼搏奮斗的戰(zhàn)友們。

最后，我以《年輕的戰(zhàn)場》來結(jié)果今天講話，“今天我，終天站在這年輕的戰(zhàn)場，請你給我一束愛的光芒，今天我走向這挑戰(zhàn)的遠(yuǎn)方，我要把這世界為你點亮……”預(yù)祝同學(xué)們08高考，一馬當(dāng)先，馬到成功！謝謝大家!