一杯延萬紀，物外任翱翔。

出自唐朝呂巖《五言》

悟了長生理，秋蓮處處開。金童登錦帳，玉女下香階。
虎嘯天魂住，龍吟地魄來。有人明此道，立使返嬰孩。
姹女住南方，身邊產(chǎn)太陽。蟾宮烹玉液，坎戶煉瓊漿。
過去神仙餌，今來到我嘗。一杯延萬紀，物外任翱翔。
頓悟黃芽理，陰陽稟自然。乾坤爐里煉，日月鼎中煎。
木產(chǎn)長生汞，金烹續(xù)命鉛。世人明此道，立便返童顏。
宇宙產(chǎn)黃芽，經(jīng)爐煅作砂。陰陽烹五彩，水火煉三花。
鼎內(nèi)龍降虎，壺中龜遣蛇。功成歸物外，自在樂煙霞。
要覓長生路，除非認本元。都來一味藥，剛道數(shù)千般。
丹鼎烹成汞，爐中煉就鉛。依時服一粒，白日上沖天。
姹女住瑤臺，仙花滿地開。金苗從此出，玉蕊自天來。
鳳舞長生曲，鸞歌續(xù)命杯。有人明此道，海變已千回。
古往諸仙子，根元占甲庚。水中聞虎嘯，火里見龍行。
進退窮三候，相吞用八纮。沖天功行滿，寒暑不能爭。
我悟長生理，太陽伏太陰。離宮生白玉，坎戶產(chǎn)黃金。
要主君臣義，須存子母心。九重神室內(nèi)，虎嘯與龍吟。
靈丹產(chǎn)太虛，九轉入重爐。浴就紅蓮顆，燒成白玉珠。
水中鉛一兩，火內(nèi)汞三銖。吃了瑤臺寶，升天任?？?。
姹女住離宮，身邊產(chǎn)雌雄。爐中七返畢，鼎內(nèi)九還終。
悟了魚投水，迷因鳥在籠。耄年服一粒，立地變沖童。
盜得乾坤祖，陰陽是本宗。天魂生白{1*1}虎，地魄產(chǎn)青龍。
運寶泥丸在，搬精入上宮。有人明此法，萬載貌如童。
要覓金丹理，根元不易逢。三才七返足，四象九還終。
浴就微微白，燒成漸漸紅。一丸延萬紀，物外去沖沖。
個個覓長生，根元不易尋。要貪天上寶，須去世間琛。
煉就水中火，燒成陽內(nèi)陰。祖師親有語，一味水中金。
萬物皆生土，如人得本元。青龍精是汞，白{1*1}虎水為鉛。
悟者子投母，迷應地是天。將來物外客，個個補丹田。
二十四神清，三千功行成。寒云連地轉，圣日滿天明。
玉子偏宜種，金田豈在耕。此中真妙理，誰道不長生。
妙妙妙中妙，玄玄玄更玄。動言俱演道，語默盡神仙。
在掌如珠異，當空似月圓。他時功滿后，直入大羅天。